昨日受診日でした｡ やっぱり睡眠が問題ですね… 薬も増えて様子を見ようと 思います…｡今日で1月終わり… なんだかなー… 終わるのやっぱり早いなぁ… 2月はB型をお休みします… 体調悪い日が多すぎる…

お仕事を休んだことについて 聞いていたら､やっぱり 睡眠が足らないとのことでした… 寝れてなかったなぁ…と 思う日々が重なって連日 休むはめになったかと… 薬なしで寝れる日は遠いな… ちょっとずつ行こう…

就労支援を4日連続で休むという 事態になって落ち込んでます… 原因は体調不良なんですけど 薬合ってないのかな… それとも冬季うつ…？ 明日病院なので先生に話そうと思います｡

新年初のメンクリとんぷく飲んだ方がらくって伝えた｡ それからあんまり自分を責めないでって 言われたけど…難しいんだよ… こんなこともできない自分ゴミだろ って思っちゃって止まらなくなる… 次こそ頑張ろうって思えるように なりたいな…｡