メンタルやられてる… 生理だからっていうのも あるかもしれないけど 辛すぎてアムカ(浅い)した… 苦しい… b型辞めようかな…

メンクリ行ってきました｡ 夜寝にくいことと脈が日中速いこと 話しました｡薬は変わらずです｡寝にくいのなんでかなー｡ 朝起きるの辛くなるんよなー…まぁ､様子見ます｡

日中はすごく緊張すること 人前に出れないこと…など 相談したら社交不安障害って 言われました… 小学校の頃から人前に出るの 嫌だったしスピーチとか 大ッッッッッ嫌いだったからなー… 蓄積して爆発したんかなー…緊張を抑える薬夜飲んでたけど 朝になった… …